banner351
banner354

Sağlık için yürüdüler
Çerkezköy Bakış - Çerkezköy İlçe Sağlık Müdürlüğü tarafından Tepe Piknik Alanı Yürüyüş Parkuru’nda sağlık yürüyüşü düzenlendi.

YÜRÜYÜŞ DÜZENLENDİ

Programda hakkında bilgi veren Çerkezköy İlçe Sağlık Müdür Vekili Dr. Levent Oğuz Dalkıran, yürüyüşün Sağlık Bakanlığı Sağlıklı Bbeslenme ve Hareketli Hayat Programı kapsamında düzenlendiğini söyledi. Fiziksel aktivitelerin önemine dikkat çeken Dr. Levent Oğuz Dalkıran “Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı kapsamında toplumun fiziksel aktivite alışkanlığı kazandırılmasına yönelik aktiviteler önem kazanmaktadır. Günümüzde toplumun fiziksel aktivite konusunda bilgi düzeyinin yetersiz olması, fiziksel aktivitenin sağlık için öneminin yeterince anlaşılamaması ve giderek daha hareketsiz bir yaşam tarzının benimsenmesi, toplumda obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme sıklığını artıran önemli nedenlerden biri olmuştur" dedi.

FİZİKSEL AKTİVİTE ÖNEMLİ

Dünya Sağlık Örgütü tarafından yetişkinler için haftanın 5 günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılmasının önerildiğini ifade eden Dalkıran “5-17 yaş grubu için ise kalp ve damar hastalıkları, diyabet, obezitenin önlenmesi, sağlıklı bir kas ve iskelet sistemi gelişimi, depresyon ve stresin azaltılmasında günde en az 60 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılması gerektiği belirtilmektedir. Orta şiddette fiziksel aktivite, solunum ve kalp atış hızında küçük artışlara neden olan, orta düzeyde fiziksel efor gerektiren fiziksel aktivitedi” ifadelerine yer verdi.

FİZİKSEL AKTİVİTENİN FAYDALARI

Fiziksel aktivitenin yararlarından da bahseden Dr.Levent Oğuz Dalkıran şunları söyledi: “Fiziksel aktivite kalbi güçlendirir, tansiyonu düşürür, zayıflamaya yardımcı olur, Özgüveni artırır, Heyecan ve stresi azaltır, Fiziksel ve ruhsal bütünlüğe ulaşmada yardımcı olur. Beynin daha iyi oksijenlenmesini sağlayarak zihinsel etkinlikleri yükseltir, Grup düşüncesi, bireyler arasındaki ilişkiler ve saygı kavramını geliştirir, Beyinden salgılanan hormonlar kaygı düzeyini düşürür. Strese karşı direnci artırır ve Depresyon ve anksiyete sorunları ile başa çıkmada yardımcı olur”

HEP BİRLİKTE YÜRÜDÜLER

Konuşmanın ardından katılımcılar ellerindeki sağlık yaşam konulu pankartlarıyla Piknik alanı içerisinde yürüdüler.

Çerkezköy Bakış

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner265

banner350

banner349