banner423
Orhan Bahar
Orhan Bahar
Yazarın Makaleleri
Topuk Çatlakları
Topuklardaki çatlaklar özellikle günlük yaşamda yürümek ve ayakta durmak zorunda kalanları zor durumda bırakabilen bir ayak cilt sorunudur. Topuk çatlamasının önlenmesi de en az tedavi edilmesi kadar önemlidir. Bu noktada topuk çatlaklarını...
10 adımda bel ve boyun sağlığınızı koruyun
-Sırtınızı daima dik tutun İşyerinde iki büklüm, öne kaymış bir şekilde asla oturmayın. Boşlukta, sırt dayamadan oturmak omurgaya çok daha fazla yük bindirir. Sırtınızı dik ve ergonomik bir koltukta dayayarak oturmaya özen gösterin....
BRONZ BİR TEN İÇİN YAPMAMIZ GEREKENLER
Yaz mevsimiyle sıcaklığın kendini iyice hissettirmeye başladığı şu günlerde herkes güzel bir tatilin hayalini kuruyor veya tadını çıkarıyor. Özellikle kadınların vazgeçilmez tutkusu olan bronz bir ten için sadece kaliteli bir güneş...
Neden su içmeliyiz?
Su, vücudumuz olmazsa olmazı. Vücudumuzun %75'i sudan meydana gelmiştir. Beynin %85'i, kanın %90'ı, kasların %75'i, böbreklerin %82'si ve kemiklerin %22'si sudur. Eğer yeterli miktarda sıvı almazsak, hücreler dolaşım...
REFLEKSOLOJİ
Kökeni uzak doğu'ya uzanan Refleksoloji, aslında bildiğimiz bir masaj çeşidi olmayıp, özel bir terapi ve tedavi çeşididir. Vücuttaki gerilimi almak ve nörolojik hastalıklarda destek tedavi sağlamak amacıyla, el ve ayaklardaki belirli noktalara...
MASAJ
Masajın tanımını, faydalarını, vücudumuza olan etkilerini ve hatta zararlarını herkesten farklı bir şekilde anlatmak bazılarımız için en etkili anlama şekli olacağına inandığımız için bu yazıyı dikkatlice sonuna kadar okumanızı...
Masaj yaptırmanın vücuda zararı var mı?
Yanlış yapılacak masaj ciddi rahatsızlıklara yol açabiliyor. Uzmanlar masajın doğru eller tarafından yapılması gerektiğine, yanlış yapılacak masajın ciddi rahatsızlıklara yol açabileceğine dikkat çekiyor. Masaj ortalama ne kadar uygulanmalıdır?...
Masajın Faydaları
Masajın kanıtlanmış en belirgin faydalarından ilk üçü artan kan dolaşımı,hücrelere daha fazla oksijenin ulaşması ve esnekliktir.Eğer masaja kendinizi tamamen verirseniz sonuç meditasyonla aynıdır. Negatif enerjileri atmış, pozitif enerjiyle...
Masajın Vücuda Etkileri
Masajın Mekanik Etkileri Birincisi kasların arasında yer alan ve lenf damarlarındaki sıvının akışkanlığını kolaylaştırır. Venöz dönüşü kolaylaştırır. İkincisi kas tonusu üzerine olan etkisidir. Yapılan araştırmalarda; masajın...
MASAJ ÇEŞİTLERİ
Tüm vücut masajı diye bilinen Klasik masajın sınıflandırmasında dinlendirme, tedavi ve spor masajı olmak üzere üç alt grubun tanımı yapılmıştır; .DİNLENDİRİCİ MASAJ: Günün yoğunluğundan, yorgunluğundan ve stresinden sıyrılmak...
Masaj Nedir?
Dilimizdeki masaj sözcüğü Arapça dokunma anlamına gelen 'mass” ve Yunanca yoğurma anlamına gelen ”massein” sözcüklerinden türetilmiştir. Masaj; deri, derialtı dokusu, kaslar, iç organlar, metabolizma, dolaşım ve lenf sistemlerinin...
Hamam Kültürü
Hamam kültürünün tarihi, Antik Roma dönemine kadar uzanır. Özel bir düzenle sıcak ve soğuk suyu bulunan, yıkanma amacıyla tasarlanan hamamlar, Osmanlı döneminin önemli yapılarıdır. O dönemlerde her sultan ve padişahın bir hamam yaptırdığı...
SPA Nedir?
Günümüzde adına çokça rastladığımız ve sıkça duyduğumuz SPA kelimesi esasen Latincede SELUS PER AGUA yani Sudan Gelen Sağlık veya SU ile Gelen Sağlık;Dünyada ve ülkemizde SPA merkezleri giderek çoğalmakta, SPA bakımları ve masajları...
Mükemmel Sistemimiz, Muhteşem Makine, İnsan Vücudu Bedenimiz -2
--- Saç ve Tırnaklar --- Vücudun yaşayan bir parçası olmamasına rağmen birçok insan saç ve tırnak bakımına çok uzun zamanlar harcıyorlar. Saç ve tırnaklarla ilgili bu gerçekleri bir sonraki kuaför randevunuzda aklınızda tutun. Yüz kılları...
Mükemmel Sistemimiz, Muhteşem Makine, İnsan Vücudu Bedenimiz -1
Bir makina düşünün; 24 saat hiç durmadan çalışıyor. Dinlenmesi gerektiği zamanlarda tamamen durmuyor, rölantiye alıp, kullandığı enerjiyi minumuma indiriyor. Öyle bir kurulmuş ki sürekli otomatik pilotta. En küçük bir birimine zarar gelse...
CİLDİ BAHARA HAZIRLAMA REHBERİ
Hava sıcaklığı yükseliyor ve güneş yüzünü daha çok gösteriyor ,Bu da soğuktan kuruyan cildimizi bahara hazırlamamızı işaret ediyor.Özellikle ayaklarımız kapalı kaldığı için özel bir bakıma ihtiyaçları var .Saçımızı vücudumuzu...

banner429

banner430