banner265

banner571

Normalleşme sürecine nasıl uyum sağlayacağız

İrmet Hospital’da görevli Uzman Klinik Psikolog Meltem Keser, uzun süredir koronavirüs tedbirleriyle yaşayanların normalleşme sürecine nasıl uyum sağlayacağı ile ilgili bilgi verdi. 

Gündem 11.07.2021, 15:31 Bakış Haber Merkezi
Normalleşme sürecine nasıl uyum sağlayacağız
banner301

Çerkezköy Bakış- Yaklaşık 2 yıldan bu yana günlük hayatı baştan aşağı değiştiren koronavirüs salgını, alınan tedbirler ve aşı çalışmaları sayesinde koronavirüsle mücadelede olumlu sonuçlar elde ediliyor. Bununla birlikte normalleşme süreci de devam ediyor. İrmet Hospital Uzman Klinik Psikolog Meltem Keser, uzun süredir koronavirüs tedbirleriyle yaşayanların normalleşme sürecine nasıl uyum sağlayacağı ile ilgili bilgi verdi.  

“HERKESİN ÜZERİNDE SON BİR YILIN YIPRANMIŞLIĞI VAR”

Tam kapanma kararının, birçok kişide yılgınlığa yol açtığını ifade eden Keser, “Herkesin üzerinde son bir yılın yıpranmışlığı var. Diğer yandan tam kapanmanın yarattığı ekonomik zorluk ve yasakların uygulanmasında adil davranılmaması da insanların tahammülünün azalmasına yol açtı. Son bir yılda kimilerinin koronavirüs yüzünden hastalığa yakalanması, kimilerinin yakınlarını kaybetmesi, ekonomik ve sosyal açıdan yaşanan hırpalanmışlıklar yüzünden insanların psikolojisinde bir tükenmişlik hali var. Son bir yılda pandeminin getirdiği kayıp hissi, ekonomik şartlardaki daralma ve sosyalleşme ihtiyacının karşılanamamasıyla insanların birbirine tahammülü giderek azalıyor. Tolerans derecesi dediğimiz zor duygulara tahammül etmemizi sağlayan o aralık daraldı, o yüzden artık bıkkınlık ve kısıtlanmışlık hissi bizleri zorluyor. Pandeminin en ağır psikolojik etkisini yaşanan belirsizlik kişilerin gelecekle ilgili kaygılarının artmasına sebep oluyor. Tam kapanmaya karşı gösterilen isyanın en büyük sebeplerinden biri de ekonomik sebepler kişileri bu belirsizlikte geçim kaynaklarının sınırlanması sebebiyle depresif belirtileri fazlasıyla hissediyor. Yasaklara uyması gereken kişilerin maddi kayıplarının telafi edilememesi, güven duygusunun kaybolmasına yol açıyor. İnsanların uygun şartlarda, yeterli düzeyde kendi varlıklarını sürdürememesi ciddi bir kaygıyı, öfkeyi beraberinde getirebiliyor. Bu da güçlü bir çaresizlik hissi doğurabiliyor.” ifadelerini kullandı.

ÇOCUKLAR VE GENÇLER ÜZERİNDEKİ ETKİSİ

Son bir yıldır eve kapatılan belirli yaş grubundaki insanların psikolojisinin de bu süreçte yoğun engellenmişlik hisleri ve hayata karşı tepkisizlik ve motivasyon kaybı yaşamasına sebep olduğunu ifade eden Keser, “Sosyalleşmeye en çok ihtiyaç duydukları dönemde olan çocuklar ile gençlerin dışarıda oynamak ve arkadaşlarıyla okulda vakit geçirmek yerine evde kalmalarının ciddi sonuçları beraberinde getiriyor. Yetişkinler olarak biz bir yere kadar bununla mücadele edebiliriz ya da etmek zorundayız. Yetişkinlerin dayanıklılığı ve çözüm becerileri genç nesilden daha gelişmiş olduğu için yeni yaş grubunun tahammül seviyelerindeki düşüş daha belirgin yaşanıyor. Çocukların elinden alınan sosyalleşme ya da eğitim haklarını tamir edemeyeceğimiz hasarlara yol açamaya sebep olacaktır. Onlar için yapılan zaman yönetiminin tamamen kendi ellerine verilmesi ve online platforma uyum sağlamalarını, problem yaşamadan adapte olmalarını beklemek ebeveynlerde de bir hayal kırıklığı oluşmasına sebep olabiliyor. Adaptasyon sürecinde problem yaşayan gençler aileleri tarafından sorumsuzlukla suçlanabiliyor. Dolayısıyla ebeveyn rollünün gerekliliği olan; çocuğu anlama, bakım verme, destek olma süreçleri yerine baskı yoluyla gençleri motive etmeye çalışmak daha da depresif ve pasif agresif bir genç olmalarına sebep olabiliyor. Bu süreçte ekran kullanım süreleri çok arttı. Okul yok, arkadaşlarla bir araya gelip bir kahve içmek veya sitedeki parka inip salıncakta sallanmak bile yok. Tam da havaların güzelleşmesiyle birlikte enerjilerinin yükselmeye ihtiyaç duydukları şu dönemde ne yazık ki evde geçirmeleri gereken bir süreçle tekrardan karşı karşıya kalan gençler, harekete, koşmaya, etkileşime, sohbete ihtiyaç duyuyorlar fakat bunları karşılamak için alanları yok. Dolayısıyla bir yetişkin gibi kendilerini iyi hissettiren şeyle ‘teknoloji’ ile sıklıkla temas ettiler. Dolayısıyla onlara iyi gelen teknolojiyi yasaklamanın onun daha da içine kapanmasına, mutsuz, yalnız hissetmesine neden olacaktır. Kontrollü bir şekilde yasaklama olmadan sınırlamalar koyarak bilgisayarda vakit geçirmelerine izin verilmesi gerekir.” şeklinde konuştu.

NORMALLEŞME SONRASI

Duygularımızı regüle etmekte zorlandığımız şu dönemlerde tam kapanmanın kalkması ve nefes almak için imkan sunulması yetişkin ya da genç ayırt etmeden kolektif bir duygu durum iyileşmesi sağlayacağını ifade eden Keser, “Kapanmanın kalktığı günlerde kişilerin kendilerine nefes almak için uygun ortam sağlaması ve kendilerinin iyi hissedeceğe eylemlere geçmesi beklenir bir durumdur. Tüm aile bireylerinin her an bir arada vakit geçirmesi mümkün ve de sağlıklı olmayabilir. Kişiler ihtiyaçlarına yönelik sosyalleşecek imkanlar yaratması, gençleri ve çocukları kendi yaş grubuyla bir araya getirmek onların psikolojisinin daha hızlı iyileşmesini sağlayacaktır. Dışarı çıkma isteğinin bu dönemde daha sık yaşanması onlara bazı esneklikler sağlamamızı gerektirebilir. Tam kapanmanın kalkmasıyla, ilk etapta hem yetişkinler hem de gençlerin kendi istek ve arzularında serbest kalması, ilerleyen süreçte ailecek yapılacak aktivitelerin gündeme gelmesi çok daha uygun olacaktır.” sözlerine yer verdi.

Kaynak: Çerkezköy Bakış
Yorumlar (0)
Namaz Vakti 15 Ekim 2021
İmsak 05:44
Güneş 07:08
Öğle 13:02
İkindi 16:12
Akşam 18:47
Yatsı 20:06
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Fenerbahçe 8 19
2. Trabzonspor 8 18
3. Beşiktaş 9 17
4. Hatayspor 8 16
5. Altay 8 15
6. Konyaspor 8 14
7. Karagümrük 8 14
8. Galatasaray 8 14
9. Alanyaspor 8 14
10. Adana Demirspor 8 12
11. Kayserispor 8 11
12. Gaziantep FK 8 11
13. Sivasspor 8 9
14. Başakşehir 9 9
15. Antalyaspor 8 8
16. Kasımpaşa 8 6
17. Öznur Kablo Yeni Malatya 8 6
18. Göztepe 8 5
19. Giresunspor 8 5
20. Rizespor 8 1
Takımlar O P
1. Ümraniye 8 20
2. Ankaragücü 8 18
3. Eyüpspor 8 16
4. Bandırmaspor 8 15
5. Erzurumspor 8 15
6. Tuzlaspor 7 14
7. Kocaelispor 7 13
8. Samsunspor 7 11
9. Gençlerbirliği 8 11
10. Altınordu 8 10
11. Manisa FK 8 9
12. Boluspor 7 8
13. Menemenspor 8 8
14. İstanbulspor 7 7
15. Denizlispor 8 7
16. Adanaspor 8 6
17. Balıkesirspor 7 6
18. Bursaspor 7 5
19. Ankara Keçiörengücü 7 4
Takımlar O P
1. Chelsea 7 16
2. Liverpool 7 15
3. Man City 7 14
4. M. United 7 14
5. Everton 7 14
6. Brighton 7 14
7. Brentford 7 12
8. Tottenham 7 12
9. West Ham 7 11
10. Aston Villa 7 10
11. Arsenal 7 10
12. Wolverhampton 7 9
13. Leicester City 7 8
14. Crystal Palace 7 7
15. Watford 7 7
16. Leeds United 7 6
17. Southampton 7 4
18. Burnley 7 3
19. Newcastle 7 3
20. Norwich City 7 1
Takımlar O P
1. Real Madrid 8 17
2. Atletico Madrid 8 17
3. Real Sociedad 8 17
4. Sevilla 7 14
5. Osasuna 8 14
6. Rayo Vallecano 8 13
7. Athletic Bilbao 8 13
8. Valencia 8 12
9. Barcelona 7 12
10. Real Betis 8 12
11. Villarreal 7 11
12. Mallorca 8 11
13. Espanyol 8 9
14. Elche 8 9
15. Cádiz 8 7
16. Celta de Vigo 8 7
17. Granada 8 6
18. Levante 8 4
19. Deportivo Alaves 7 3
20. Getafe 8 1
15°
kapalı