banner265

Normalleşme sürecine nasıl uyum sağlayacağız

İrmet Hospital’da görevli Uzman Klinik Psikolog Meltem Keser, uzun süredir koronavirüs tedbirleriyle yaşayanların normalleşme sürecine nasıl uyum sağlayacağı ile ilgili bilgi verdi. 

Gündem 11.07.2021, 15:31 Bakış Haber Merkezi
Normalleşme sürecine nasıl uyum sağlayacağız
banner301

Çerkezköy Bakış- Yaklaşık 2 yıldan bu yana günlük hayatı baştan aşağı değiştiren koronavirüs salgını, alınan tedbirler ve aşı çalışmaları sayesinde koronavirüsle mücadelede olumlu sonuçlar elde ediliyor. Bununla birlikte normalleşme süreci de devam ediyor. İrmet Hospital Uzman Klinik Psikolog Meltem Keser, uzun süredir koronavirüs tedbirleriyle yaşayanların normalleşme sürecine nasıl uyum sağlayacağı ile ilgili bilgi verdi.  

“HERKESİN ÜZERİNDE SON BİR YILIN YIPRANMIŞLIĞI VAR”

Tam kapanma kararının, birçok kişide yılgınlığa yol açtığını ifade eden Keser, “Herkesin üzerinde son bir yılın yıpranmışlığı var. Diğer yandan tam kapanmanın yarattığı ekonomik zorluk ve yasakların uygulanmasında adil davranılmaması da insanların tahammülünün azalmasına yol açtı. Son bir yılda kimilerinin koronavirüs yüzünden hastalığa yakalanması, kimilerinin yakınlarını kaybetmesi, ekonomik ve sosyal açıdan yaşanan hırpalanmışlıklar yüzünden insanların psikolojisinde bir tükenmişlik hali var. Son bir yılda pandeminin getirdiği kayıp hissi, ekonomik şartlardaki daralma ve sosyalleşme ihtiyacının karşılanamamasıyla insanların birbirine tahammülü giderek azalıyor. Tolerans derecesi dediğimiz zor duygulara tahammül etmemizi sağlayan o aralık daraldı, o yüzden artık bıkkınlık ve kısıtlanmışlık hissi bizleri zorluyor. Pandeminin en ağır psikolojik etkisini yaşanan belirsizlik kişilerin gelecekle ilgili kaygılarının artmasına sebep oluyor. Tam kapanmaya karşı gösterilen isyanın en büyük sebeplerinden biri de ekonomik sebepler kişileri bu belirsizlikte geçim kaynaklarının sınırlanması sebebiyle depresif belirtileri fazlasıyla hissediyor. Yasaklara uyması gereken kişilerin maddi kayıplarının telafi edilememesi, güven duygusunun kaybolmasına yol açıyor. İnsanların uygun şartlarda, yeterli düzeyde kendi varlıklarını sürdürememesi ciddi bir kaygıyı, öfkeyi beraberinde getirebiliyor. Bu da güçlü bir çaresizlik hissi doğurabiliyor.” ifadelerini kullandı.

ÇOCUKLAR VE GENÇLER ÜZERİNDEKİ ETKİSİ

Son bir yıldır eve kapatılan belirli yaş grubundaki insanların psikolojisinin de bu süreçte yoğun engellenmişlik hisleri ve hayata karşı tepkisizlik ve motivasyon kaybı yaşamasına sebep olduğunu ifade eden Keser, “Sosyalleşmeye en çok ihtiyaç duydukları dönemde olan çocuklar ile gençlerin dışarıda oynamak ve arkadaşlarıyla okulda vakit geçirmek yerine evde kalmalarının ciddi sonuçları beraberinde getiriyor. Yetişkinler olarak biz bir yere kadar bununla mücadele edebiliriz ya da etmek zorundayız. Yetişkinlerin dayanıklılığı ve çözüm becerileri genç nesilden daha gelişmiş olduğu için yeni yaş grubunun tahammül seviyelerindeki düşüş daha belirgin yaşanıyor. Çocukların elinden alınan sosyalleşme ya da eğitim haklarını tamir edemeyeceğimiz hasarlara yol açamaya sebep olacaktır. Onlar için yapılan zaman yönetiminin tamamen kendi ellerine verilmesi ve online platforma uyum sağlamalarını, problem yaşamadan adapte olmalarını beklemek ebeveynlerde de bir hayal kırıklığı oluşmasına sebep olabiliyor. Adaptasyon sürecinde problem yaşayan gençler aileleri tarafından sorumsuzlukla suçlanabiliyor. Dolayısıyla ebeveyn rollünün gerekliliği olan; çocuğu anlama, bakım verme, destek olma süreçleri yerine baskı yoluyla gençleri motive etmeye çalışmak daha da depresif ve pasif agresif bir genç olmalarına sebep olabiliyor. Bu süreçte ekran kullanım süreleri çok arttı. Okul yok, arkadaşlarla bir araya gelip bir kahve içmek veya sitedeki parka inip salıncakta sallanmak bile yok. Tam da havaların güzelleşmesiyle birlikte enerjilerinin yükselmeye ihtiyaç duydukları şu dönemde ne yazık ki evde geçirmeleri gereken bir süreçle tekrardan karşı karşıya kalan gençler, harekete, koşmaya, etkileşime, sohbete ihtiyaç duyuyorlar fakat bunları karşılamak için alanları yok. Dolayısıyla bir yetişkin gibi kendilerini iyi hissettiren şeyle ‘teknoloji’ ile sıklıkla temas ettiler. Dolayısıyla onlara iyi gelen teknolojiyi yasaklamanın onun daha da içine kapanmasına, mutsuz, yalnız hissetmesine neden olacaktır. Kontrollü bir şekilde yasaklama olmadan sınırlamalar koyarak bilgisayarda vakit geçirmelerine izin verilmesi gerekir.” şeklinde konuştu.

NORMALLEŞME SONRASI

Duygularımızı regüle etmekte zorlandığımız şu dönemlerde tam kapanmanın kalkması ve nefes almak için imkan sunulması yetişkin ya da genç ayırt etmeden kolektif bir duygu durum iyileşmesi sağlayacağını ifade eden Keser, “Kapanmanın kalktığı günlerde kişilerin kendilerine nefes almak için uygun ortam sağlaması ve kendilerinin iyi hissedeceğe eylemlere geçmesi beklenir bir durumdur. Tüm aile bireylerinin her an bir arada vakit geçirmesi mümkün ve de sağlıklı olmayabilir. Kişiler ihtiyaçlarına yönelik sosyalleşecek imkanlar yaratması, gençleri ve çocukları kendi yaş grubuyla bir araya getirmek onların psikolojisinin daha hızlı iyileşmesini sağlayacaktır. Dışarı çıkma isteğinin bu dönemde daha sık yaşanması onlara bazı esneklikler sağlamamızı gerektirebilir. Tam kapanmanın kalkmasıyla, ilk etapta hem yetişkinler hem de gençlerin kendi istek ve arzularında serbest kalması, ilerleyen süreçte ailecek yapılacak aktivitelerin gündeme gelmesi çok daha uygun olacaktır.” sözlerine yer verdi.

Kaynak: Çerkezköy Bakış
Yorumlar (0)
Namaz Vakti 28 Temmuz 2021
İmsak 04:07
Güneş 05:54
Öğle 13:22
İkindi 17:17
Akşam 20:39
Yatsı 22:18
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 40 84
2. Galatasaray 40 84
3. Fenerbahçe 40 82
4. Trabzonspor 40 71
5. Sivasspor 40 65
6. Hatayspor 40 61
7. Alanyaspor 40 60
8. Karagümrük 40 60
9. Gaziantep FK 40 58
10. Göztepe 40 51
11. Konyaspor 40 50
12. Başakşehir 40 48
13. Rizespor 40 48
14. Kasımpaşa 40 46
15. Malatyaspor 40 45
16. Antalyaspor 40 44
17. Kayserispor 40 41
18. Erzurumspor 40 40
19. Ankaragücü 40 38
20. Gençlerbirliği 40 38
21. Denizlispor 40 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 38 86
2. M. United 38 74
3. Liverpool 38 69
4. Chelsea 38 67
5. Leicester City 38 66
6. West Ham 38 65
7. Tottenham 38 62
8. Arsenal 38 61
9. Leeds United 38 59
10. Everton 38 59
11. Aston Villa 38 55
12. Newcastle 38 45
13. Wolverhampton 38 45
14. Crystal Palace 38 44
15. Southampton 38 43
16. Brighton 38 41
17. Burnley 38 39
18. Fulham 38 28
19. West Bromwich 38 26
20. Sheffield United 38 23
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 38 86
2. Real Madrid 38 84
3. Barcelona 38 79
4. Sevilla 38 77
5. Real Sociedad 38 62
6. Real Betis 38 61
7. Villarreal 38 58
8. Celta de Vigo 38 53
9. Granada 38 46
10. Athletic Bilbao 38 46
11. Osasuna 38 44
12. Cádiz 38 44
13. Valencia 38 43
14. Levante 38 41
15. Getafe 38 38
16. Deportivo Alaves 38 38
17. Elche 38 36
18. Huesca 38 34
19. Real Valladolid 38 31
20. Eibar 38 30
24°
açık