banner265

banner571

Normalleşme sürecine nasıl uyum sağlayacağız

İrmet Hospital’da görevli Uzman Klinik Psikolog Meltem Keser, uzun süredir koronavirüs tedbirleriyle yaşayanların normalleşme sürecine nasıl uyum sağlayacağı ile ilgili bilgi verdi. 

Gündem 11.07.2021, 15:31
Normalleşme sürecine nasıl uyum sağlayacağız
banner301

Çerkezköy Bakış- Yaklaşık 2 yıldan bu yana günlük hayatı baştan aşağı değiştiren koronavirüs salgını, alınan tedbirler ve aşı çalışmaları sayesinde koronavirüsle mücadelede olumlu sonuçlar elde ediliyor. Bununla birlikte normalleşme süreci de devam ediyor. İrmet Hospital Uzman Klinik Psikolog Meltem Keser, uzun süredir koronavirüs tedbirleriyle yaşayanların normalleşme sürecine nasıl uyum sağlayacağı ile ilgili bilgi verdi.  

“HERKESİN ÜZERİNDE SON BİR YILIN YIPRANMIŞLIĞI VAR”

Tam kapanma kararının, birçok kişide yılgınlığa yol açtığını ifade eden Keser, “Herkesin üzerinde son bir yılın yıpranmışlığı var. Diğer yandan tam kapanmanın yarattığı ekonomik zorluk ve yasakların uygulanmasında adil davranılmaması da insanların tahammülünün azalmasına yol açtı. Son bir yılda kimilerinin koronavirüs yüzünden hastalığa yakalanması, kimilerinin yakınlarını kaybetmesi, ekonomik ve sosyal açıdan yaşanan hırpalanmışlıklar yüzünden insanların psikolojisinde bir tükenmişlik hali var. Son bir yılda pandeminin getirdiği kayıp hissi, ekonomik şartlardaki daralma ve sosyalleşme ihtiyacının karşılanamamasıyla insanların birbirine tahammülü giderek azalıyor. Tolerans derecesi dediğimiz zor duygulara tahammül etmemizi sağlayan o aralık daraldı, o yüzden artık bıkkınlık ve kısıtlanmışlık hissi bizleri zorluyor. Pandeminin en ağır psikolojik etkisini yaşanan belirsizlik kişilerin gelecekle ilgili kaygılarının artmasına sebep oluyor. Tam kapanmaya karşı gösterilen isyanın en büyük sebeplerinden biri de ekonomik sebepler kişileri bu belirsizlikte geçim kaynaklarının sınırlanması sebebiyle depresif belirtileri fazlasıyla hissediyor. Yasaklara uyması gereken kişilerin maddi kayıplarının telafi edilememesi, güven duygusunun kaybolmasına yol açıyor. İnsanların uygun şartlarda, yeterli düzeyde kendi varlıklarını sürdürememesi ciddi bir kaygıyı, öfkeyi beraberinde getirebiliyor. Bu da güçlü bir çaresizlik hissi doğurabiliyor.” ifadelerini kullandı.

ÇOCUKLAR VE GENÇLER ÜZERİNDEKİ ETKİSİ

Son bir yıldır eve kapatılan belirli yaş grubundaki insanların psikolojisinin de bu süreçte yoğun engellenmişlik hisleri ve hayata karşı tepkisizlik ve motivasyon kaybı yaşamasına sebep olduğunu ifade eden Keser, “Sosyalleşmeye en çok ihtiyaç duydukları dönemde olan çocuklar ile gençlerin dışarıda oynamak ve arkadaşlarıyla okulda vakit geçirmek yerine evde kalmalarının ciddi sonuçları beraberinde getiriyor. Yetişkinler olarak biz bir yere kadar bununla mücadele edebiliriz ya da etmek zorundayız. Yetişkinlerin dayanıklılığı ve çözüm becerileri genç nesilden daha gelişmiş olduğu için yeni yaş grubunun tahammül seviyelerindeki düşüş daha belirgin yaşanıyor. Çocukların elinden alınan sosyalleşme ya da eğitim haklarını tamir edemeyeceğimiz hasarlara yol açamaya sebep olacaktır. Onlar için yapılan zaman yönetiminin tamamen kendi ellerine verilmesi ve online platforma uyum sağlamalarını, problem yaşamadan adapte olmalarını beklemek ebeveynlerde de bir hayal kırıklığı oluşmasına sebep olabiliyor. Adaptasyon sürecinde problem yaşayan gençler aileleri tarafından sorumsuzlukla suçlanabiliyor. Dolayısıyla ebeveyn rollünün gerekliliği olan; çocuğu anlama, bakım verme, destek olma süreçleri yerine baskı yoluyla gençleri motive etmeye çalışmak daha da depresif ve pasif agresif bir genç olmalarına sebep olabiliyor. Bu süreçte ekran kullanım süreleri çok arttı. Okul yok, arkadaşlarla bir araya gelip bir kahve içmek veya sitedeki parka inip salıncakta sallanmak bile yok. Tam da havaların güzelleşmesiyle birlikte enerjilerinin yükselmeye ihtiyaç duydukları şu dönemde ne yazık ki evde geçirmeleri gereken bir süreçle tekrardan karşı karşıya kalan gençler, harekete, koşmaya, etkileşime, sohbete ihtiyaç duyuyorlar fakat bunları karşılamak için alanları yok. Dolayısıyla bir yetişkin gibi kendilerini iyi hissettiren şeyle ‘teknoloji’ ile sıklıkla temas ettiler. Dolayısıyla onlara iyi gelen teknolojiyi yasaklamanın onun daha da içine kapanmasına, mutsuz, yalnız hissetmesine neden olacaktır. Kontrollü bir şekilde yasaklama olmadan sınırlamalar koyarak bilgisayarda vakit geçirmelerine izin verilmesi gerekir.” şeklinde konuştu.

NORMALLEŞME SONRASI

Duygularımızı regüle etmekte zorlandığımız şu dönemlerde tam kapanmanın kalkması ve nefes almak için imkan sunulması yetişkin ya da genç ayırt etmeden kolektif bir duygu durum iyileşmesi sağlayacağını ifade eden Keser, “Kapanmanın kalktığı günlerde kişilerin kendilerine nefes almak için uygun ortam sağlaması ve kendilerinin iyi hissedeceğe eylemlere geçmesi beklenir bir durumdur. Tüm aile bireylerinin her an bir arada vakit geçirmesi mümkün ve de sağlıklı olmayabilir. Kişiler ihtiyaçlarına yönelik sosyalleşecek imkanlar yaratması, gençleri ve çocukları kendi yaş grubuyla bir araya getirmek onların psikolojisinin daha hızlı iyileşmesini sağlayacaktır. Dışarı çıkma isteğinin bu dönemde daha sık yaşanması onlara bazı esneklikler sağlamamızı gerektirebilir. Tam kapanmanın kalkmasıyla, ilk etapta hem yetişkinler hem de gençlerin kendi istek ve arzularında serbest kalması, ilerleyen süreçte ailecek yapılacak aktivitelerin gündeme gelmesi çok daha uygun olacaktır.” sözlerine yer verdi.

Kaynak: Çerkezköy Bakış
Yorumlar (0)
Namaz Vakti 20 Mayıs 2022
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 37 81
2. Fenerbahçe 37 70
3. Konyaspor 37 67
4. Başakşehir 37 62
5. Alanyaspor 37 61
6. Beşiktaş 37 58
7. Antalyaspor 37 58
8. Karagümrük 37 57
9. Adana Demirspor 37 52
10. Sivasspor 37 51
11. Galatasaray 37 51
12. Kasımpaşa 37 50
13. Hatayspor 37 50
14. Kayserispor 37 47
15. Giresunspor 37 45
16. Gaziantep FK 37 43
17. Rizespor 37 36
18. Altay 37 34
19. Göztepe 37 28
20. Ö.K Yeni Malatya 37 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 35 67
2. Ümraniye 35 67
3. Bandırmaspor 35 61
4. İstanbulspor 35 59
5. Erzurumspor 35 58
6. Eyüpspor 35 54
7. Manisa Futbol Kulübü 36 49
8. Tuzlaspor 35 49
9. Samsunspor 35 48
10. Gençlerbirliği 35 48
11. Keçiörengücü 35 48
12. Boluspor 35 47
13. Denizlispor 35 46
14. Altınordu 35 45
15. Adanaspor 35 45
16. Bursaspor 35 41
17. Kocaelispor 35 41
18. Menemen Belediyespor 35 38
19. Balıkesirspor 35 12
Takımlar O P
1. M.City 37 90
2. Liverpool 37 89
3. Chelsea 37 71
4. Tottenham 37 68
5. Arsenal 37 66
6. M. United 37 58
7. West Ham United 37 56
8. Wolverhampton Wanderers 37 51
9. Leicester City 37 49
10. Brighton 37 48
11. Brentford 37 46
12. Newcastle 37 46
13. Crystal Palace 37 45
14. Aston Villa 37 45
15. Southampton 37 40
16. Everton 37 39
17. Burnley 37 35
18. Leeds United 37 35
19. Watford 37 23
20. Norwich City 37 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 37 85
2. Barcelona 37 73
3. Atletico Madrid 37 68
4. Sevilla 37 67
5. Real Betis 37 64
6. Real Sociedad 37 62
7. Villarreal 37 56
8. Athletic Bilbao 37 55
9. Osasuna 37 47
10. Celta Vigo 37 46
11. Valencia 37 45
12. Rayo Vallecano 37 42
13. Espanyol 37 41
14. Getafe 37 39
15. Elche 37 39
16. Granada 37 37
17. Mallorca 37 36
18. Cadiz 37 36
19. Levante 37 32
20. Deportivo Alaves 37 31