ÇerkezköyBakış - Sağlık Bakanlığı tarafından 2001 yılından bu yana 3-9 Eylül tarihleri arasında kutlanan ‘Halk Sağlığı Haftası’ ile ilgili Çerkezköy ilçe Sağlık Müdürü Olcay Palak bir açıklama yaptı.
SAĞLIK İÇİN HAREKET EDELİM
Bu yıl ‘Sağlık İçin Hareket Edelim’ temasıyla kutlanan Halk Sağlığı Haftası ile ilgili olarak Palak, “Kalp, damar hastalıkları, kanser, diyabet ve kronik solunum yolu hastalıklarında her yıl 35 Milyon insan hayatını kaybetmektedir. Oysa bulaşıcı olmayan bu hastalıklar önlenebilir niteliktedir. Kalp hastalıklarının, inmelerin, tip diyabetin yüzde 80’i ve kanserlerin üçte birinden fazlası sağlıklı hayat tarzını benimseyerek önlenebilir. Bunun için tütün ve alkol kullanmamak, sağlıklı beslenmek, fiziksel hareketliliği arttırmak gereklidir.” Şeklinde konuştu.
OBEZİTEYE DİKKAT ÇEKTİ
Obezite’nin de halk sağlığı için önemli bir sorun olduğunun altını çizen İlçe Sağlık Müdürü Palak “Obezitenin önde gelen nedenlerinden biri de fiziksel hareketsizliktir. Obezite eğilimi özellikle çocuklarımızda alarm verici düzeye gelmiştir. Bakanlık tarafından gerçekleştirilen bir araştırmada 6-11 yaş grubu çocuklarımızın yüzde 58’inin düzenli olarak egzersiz yapmadığı anlaşılmıştır. Bu yaş grubundaki çocuklarımızda TV, bilgisayar, internet, ev ödevi, ders çalışma için hareketsiz geçirilen ortalama sürenin 6 saat olduğu belirlenmiştir.” Bilgisini verdi.
OBEZİTE İÇİN TEDBİRLERİ SIRALADI
Palak, Obezite ile mücadele için tedbirleri ise şu şekilde sıraladı, “Ülkemizde artan çocuk obezitesinin önüne geçmek ancak velilerin çabalarıyla mümkün olacaktır. Çocuklarınızın sağlıklı ve düzenli beslenmesi, bilgisayar ve televizyon başında geçen sürelerin kısaltılarak, spor ve fiziksel aktivite saatlerinin uzatılması konusunda velilere büyük görev düşmektedir. Sizler de evlatlarınıza örnek olacak şekilde sağlık için hareket edin. Zira aynı şekilde ülkemiz genelinde kadınların yüzde 87’sinin erkeklerin ise yüzde 77’sinin yeterli ölçüde fiziksel aktivite yapmadığı tespit edilmiştir.”
FİZİKSEL AKTİVİTE ŞART
Depresyonun azaltılması, kemik sağlığı, kas kuvveti ve kalp solunum kapasitesinin geliştirilmesi için yetişkin bireylerde her gün en az 30 dakika orta şiddetli fiziksel aktivite yapılmasını öneren Palak, “Orta şiddetli aktivitelere örnek olarak hızlı yürümek, düşük tempoda bisiklet sürmek verilebilir. 5-17 yaş grubu ise her gün en az 60 dakika orta şiddetliden şiddetliye doğru giden fiziksel aktivitenin sağlığı koruyucu ve geliştirici etkisinin görülebilmesi için aktivitenin planlı, tekrarlı ve düzenli olarak yapılması gerekir.” Diyerek sözlerini sonlandırdı.

Editör: TE Bilisim