banner265

banner571

Osteoporoz nedir?

Çerkezköy Özel İrmet Hospital Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzman Doktoru Serpil Erdoğan, Osteoporoz hakkında konuştu.

Sağlık 02.09.2016, 17:45 Bakış Haber Merkezi
Osteoporoz nedir?
banner301
Çerkezköy Bakış - Çerkezköy Özel İrmet Hospital Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzman Doktoru Serpil Erdoğan, halk arasında kemik erimesi olarak bilinen Osteoporoz hakkında bilgilendirmede bulundu.

“TOPLUM SAĞLIĞI SORUNUDUR”

İrmet Hospital Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzman Doktoru Serpil Erdoğan yaptığı açıklamada, kemik erimesinin toplum sağlığı sorunu olduğunu ifade etti. Erdoğan, “Osteoporoz bir toplum sağlığı sorunudur. Çünkü hastalık sonucunda görülen kırık,ağrı,kamburluk ve hareket kısıtlılığı kişide günlük yaşam aktivitelerinde sınırlılık,yaşam kalitesinde azalma ve psikolojik olarak kişinin kendine güveninin azalması ile sonuçlanır. En sık görülen metabolik kemik hastalığı olan osteoporoz düşük kemik kütlesi ve kemik mikro yapısının bozulması sonucu kemik kırılganlığının ve kırık olasılığının artması ile karakterize bir iskelet sistemi sorunudur.50 yaş üzerinde her üç kadından birinde 50 yaş üzeri her beş erkekten birinde görünmektedir.” dedi.

“KEMİK YOĞUNLUĞU ÖLÇÜMÜ İLE TANISI KONULUR”    

Uzman Doktor Erdoğan, Osteoporoz hastalığı tanısının kemik yoğunluğu ölçümünün ardından konulduğunu söyledi. Osteoporoz tanısı kemik yoğunluğu ölçümü (DEXA ) ile konur. Dexa dünyada en yaygın kullanılan ve Dünya Sağlık Örgütü tarafından altın standart olarak önerilen teknik olduğunu da kaydederek, “Kemik yoğunluğu ölçümü kısa süren ve kolay bir ölçümdür. Osteoporozda kemiklerin hem yoğunluğu azalmış, hemde kalitesi bozulmuştur. Osteoporozda kırıklar en sık omurga, elbileği, kalça ve üst kol kemiğinde omuza yakın bölgede görülmektedir. Osteoporozda ortaya çıkan boy kısalması hastalığın tanımlanmasında önemli bir ipucu olarak ortaya çıkar. Bunun nedeni omurlardaki çökme kırıklarıdır ve şiddetli sırt ağrılarına yol açabilir. Sonrasında kamburluklarla sonuçlanabilir. Osteoporozun oluşumunda genetik yatkınlık önemli olup, hormonal etkenler, kemik sağlığı açısından uygun olmayan beslenme tarzı, olumsuz yaşam koşulları fiziksel aktivite ve egzersiz eksikliği, kemik sağlığını olumsuz etkileyen çeşitli hastalıklar ile kullanılan ilaçlar gibi etkenler hastalığın ortaya çıkmasında önem taşımaktadır.” ifadelerine yer verdi.

RİSK FAKTÖRLERİ

Erdoğan Osteoporoz hastalığının risk faktörlerini şöyle sıraladı: Yaş ilerledikçe osteoporoz riski artmaktadır. Özellikle kadınlarda 65 yaş üzerinde ve erkeklerde 70 yaş üzerinde risk artmaktadır. Kadınlarda düşük östrojen ,erkeklerde düşük testesteron düzeyleri. Kadınlarda menapoz sonrası ilk 1-2 yıl kemik yıkımı çok artmaktadır. 40 yaşından sonra travma olmaksızın ve çok ufak travma ile geçirilmiş kırık öyküsü. Kadın ve erkeklerde düşük vücut ağırlığı. Sigara ve alkol kullanımı. Birinci derece yakınlarında osteoporoz ve kırık öyküsü. KOAH, hiperparatroidi, hipertroidi, RA, çölyakhastalığı, inlamatuar barsak hastalığı gibi hastalıklar. Kortizon, epilepsi ilaçları, protron pompa inhibitörleri, meme kanserinde kullanılan bazı ilaçlar, lityum ve antiasitler.

OSTEOPOROZDAN KORUNMA VE BESLENME

Osteoporozun önlenmesi çocukluk,ergenlik ve gençlik dönemlerinde optimal kemik gelişimi ile başladığını söyleyen Serpil Erdoğan, “20’li yaşlarda kemik dokusu maksimum güce ulaşır. Bu yüzden çocukluk ve ergenlik döneminden itibaren yeterli kalsiyum ve D vitamini almak, düzenli fiziki aktivite çok önemlidir. Günlük diyetimizde kalsiyumdan zengin gıdalara yer vermeliyiz. Bunlar süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, badem, susam ve pekmez gibi gıdalardır. D vitamini açısından güneşin dik geldiği saatlerde günde 15-20 dakika direk güneş ışınına maruz kalarak günlük ihtiyacımızı karşılayabiliriz. Hareketlilik ve egzersizde kemiklerimizi güçlendirir. Osteoporoz için en faydalı egzersizler kendi vücut ağırlığıyla ve yer çekimine karşı yapılan egzersizlerdir. Yürüyüş, kasları güçlendirmeye yönelik ağırlıkla yapılan egzersizler, duruş ve denge egzersizleri osteoporozda önemli yeri olan egzersizlerdir.” dedi.

Kaynak: Çerkezköy Bakış
Yorumlar (0)
Namaz Vakti 05 Temmuz 2022
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 38 81
2. Fenerbahçe 38 73
3. Konyaspor 38 68
4. Başakşehir 38 65
5. Alanyaspor 38 64
6. Beşiktaş 38 59
7. Antalyaspor 38 59
8. Karagümrük 38 57
9. Adana Demirspor 38 55
10. Sivasspor 38 54
11. Kasımpaşa 38 53
12. Hatayspor 38 53
13. Galatasaray 38 52
14. Kayserispor 38 47
15. Gaziantep FK 38 46
16. Giresunspor 38 45
17. Rizespor 38 36
18. Altay 38 34
19. Göztepe 38 28
20. Ö.K Yeni Malatya 38 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 36 70
2. Ümraniye 36 70
3. Bandırmaspor 36 62
4. İstanbulspor 36 60
5. Erzurumspor 36 58
6. Eyüpspor 36 57
7. Samsunspor 36 51
8. Boluspor 36 50
9. Manisa Futbol Kulübü 36 49
10. Tuzlaspor 36 49
11. Denizlispor 36 49
12. Keçiörengücü 36 48
13. Gençlerbirliği 36 48
14. Altınordu 36 45
15. Adanaspor 36 45
16. Kocaelispor 36 44
17. Bursaspor 36 44
18. Menemen Belediyespor 36 38
19. Balıkesirspor 36 12
Takımlar O P
1. M.City 38 93
2. Liverpool 38 92
3. Chelsea 38 74
4. Tottenham 38 71
5. Arsenal 38 69
6. M. United 38 58
7. West Ham United 38 56
8. Leicester City 38 52
9. Brighton 38 51
10. Wolverhampton Wanderers 38 51
11. Newcastle 38 49
12. Crystal Palace 38 48
13. Brentford 38 46
14. Aston Villa 38 45
15. Southampton 38 40
16. Everton 38 39
17. Leeds United 38 38
18. Burnley 38 35
19. Watford 38 23
20. Norwich City 38 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 86
2. Barcelona 38 73
3. Atletico Madrid 38 71
4. Sevilla 38 70
5. Real Betis 38 65
6. Real Sociedad 38 62
7. Villarreal 38 59
8. Athletic Bilbao 38 55
9. Valencia 38 48
10. Osasuna 38 47
11. Celta Vigo 38 46
12. Rayo Vallecano 38 42
13. Elche 38 42
14. Espanyol 38 42
15. Getafe 38 39
16. Mallorca 38 39
17. Cadiz 38 39
18. Granada 38 38
19. Levante 38 35
20. Deportivo Alaves 38 31