banner265

banner579

banner578

Streslerini kahkaha yogası ile attılar

Çerkezköy Belediyesi tarafından Prof. Dr. Türkan Saylan Eğitim Kültür ve Sanat Merkezi’nde düzenlenen etkinliğe katılan kadınlar, uzman eğitmenler eşliğinde nefes egzersizleri ve kahkaha yogası yaptı.

Sağlık 31.12.2019, 14:55 Bakış Haber Merkezi
Streslerini kahkaha yogası ile attılar

Çerkezköy Bakış - Eğitmenler Başak Akdoğan ve Gülcan İnce eşliğinde nefes egzersizi yapan kadınlar, daha sonra eğitmen Orhan Bahar eşliğinde gerçekleştirilen kahkaha yogasında bol bol kahkaha attı. Kahkaha yogasının insanları rahatlattığını ve farklı bir bakış açısına yönelttiğini söyleyen eğitmen Orhan Bahar, “Kahkaha yogası beyne mutluluk mesajı gönderilerek yapılır. Kahkaha yogasında önce beyni kandırıyoruz. Ben kahkaha atmaya başladığımda beyin 'bu kadın mutlu' diyor. Bir süre sonra kahkahalar yaygınlaşmaya başlıyor. Ekip olarak yapıldığında bu gülümseme giderek büyüyor. 2020 yılı da hepimiz için bol kahkahalı ve mutlu geçsin" diye konuştu.
Eğitmen Orhan Bahar konuşmasına şu şekilde devam etti: Gülümseme doğal ve güzel bir eylemdir. Aslında tamamen doğru nefes almayı sağlayan bir teknik. Böylelikle insanlar beraber mutlu olmayı, beraber kahkaha atmayı öğrenerek ilk sosyal becerimiz olan nefes alma ve gülümsemeyi tekrar kazanmış oluyorlar. Kahkaha yogasıyla insanlar o anda kalabiliyor, doğru adımlar atıyor, hayatın stresinden ve sıkıntısından arınarak yaşama dışarıdan bakma şansı yakalıyor. Hem kendi yaşamına hem de çevresine bakıyor. Böylelikle hayata daha olumlu bakıyor.
Çerkezköy Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürlüğü tarafından organize edilen Nefes Egzersizi ve Kahkaha Yogası etkinliğinde eğlenceli ve faydalı zaman geçirdiklerini kaydeden katılımcılar da böyle bir etkinlik düzenlendiği için Belediye Başkanı Vahap Akay’a ve eğitmenler Başak Akdoğan, Gülcan İnce ve Orhan Bahar’a teşekkür etti.

Kaynak: Çerkezköy Bakış
Yorumlar (0)
Namaz Vakti 07 Temmuz 2020
İmsak 03:41
Güneş 05:38
Öğle 13:20
İkindi 17:19
Akşam 20:52
Yatsı 22:40
banner574
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 30 63
2. Trabzonspor 30 61
3. Sivasspor 30 54
4. Galatasaray 30 52
5. Beşiktaş 30 50
6. Fenerbahçe 30 49
7. Alanyaspor 30 48
8. Göztepe 30 38
9. Gaziantep FK 30 38
10. Antalyaspor 30 37
11. Kasımpaşa 30 36
12. Gençlerbirliği 30 32
13. Denizlispor 30 32
14. Kayserispor 30 31
15. Konyaspor 30 30
16. Malatyaspor 30 29
17. Çaykur Rizespor 30 29
18. Ankaragücü 30 25
Takımlar O P
1. Hatayspor 32 60
2. Erzurum BB 32 56
3. Adana Demirspor 32 55
4. Bursaspor 32 55
5. Akhisar Bld.Spor 32 54
6. Fatih Karagümrük 32 53
7. Altay 32 51
8. Ümraniye 32 44
9. Keçiörengücü 32 44
10. Giresunspor 32 44
11. Menemen Belediyespor 32 42
12. İstanbulspor 32 37
13. Balıkesirspor 32 35
14. Altınordu 32 33
15. Boluspor 32 30
16. Osmanlıspor 32 27
17. Adanaspor 32 21
18. Eskişehirspor 32 12
Takımlar O P
1. Liverpool 33 89
2. Man City 33 66
3. Leicester City 33 58
4. Chelsea 33 57
5. M. United 33 55
6. Wolverhampton 33 52
7. Arsenal 33 49
8. Sheffield United 33 48
9. Burnley 33 46
10. Tottenham 32 45
11. Everton 32 44
12. Newcastle 33 43
13. Southampton 33 43
14. Crystal Palace 33 42
15. Brighton 33 36
16. West Ham 33 31
17. Watford 33 28
18. Aston Villa 33 27
19. Bournemouth 33 27
20. Norwich City 33 21
Takımlar O P
1. Real Madrid 34 77
2. Barcelona 34 73
3. Atletico Madrid 34 62
4. Sevilla 33 57
5. Villarreal 34 54
6. Getafe 34 53
7. Real Sociedad 34 51
8. Athletic Bilbao 34 48
9. Valencia 34 47
10. Granada 34 47
11. Osasuna 34 45
12. Levante 34 43
13. Real Valladolid 34 39
14. Real Betis 34 38
15. Deportivo Alaves 34 35
16. Eibar 33 35
17. Celta de Vigo 34 35
18. Mallorca 34 29
19. Leganés 34 28
20. Espanyol 34 24
25°
parçalı bulutlu
banner573
banner575
banner576
banner577